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YOGVEDA YOGA
योगवेद योग
Der Yoga Ratgeber für Bern: Expertenwissen & Tipps
Willkommen in Ihrem Yoga-Ratgeber für Bern
Dies ist kein gewöhnlicher Blog. Hier finden Sie eine wachsende Bibliothek an tiefgreifendem Wissen, kuratiert von Yoga-Meister Shahid Khan. Unser Ziel ist es, die Lücke zwischen der alten Weisheit des Yoga und den Herausforderungen Ihres modernen Alltags in Bern zu schließen. Egal, ob Sie unter Bürostress leiden oder Ihre spirituelle Praxis vertiefen wollen – hier finden Sie Antworten.
Mehr als nur Nachrichten: Echtes Expertenwissen
Wir konzentrieren uns auf Inhalte, die Ihnen sofort helfen. In diesem Ratgeber teilen wir regelmässig: • Praktische Lösungen für körperliche Beschwerden (wie Rückenschmerzen und Verspannungen). • Einblicke in die Yogveda-Methode und präzises Alignment. • Alltagstaugliche Tipps aus dem Ayurveda und der Yoga-Philosophie.
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Yogveda Biomechanik: Transversus Abdominis — Warum ein schwacher Rumpf Rückenschmerzen, Nackenverspannungen & Atemnot verursacht (Und die 15 "Core Dynamic" Haltungen)
Transversus Abdominis Biomechanik: Warum der "Bauchnabel-zur-Wirbelsäule"-Mythos Bandscheibeninstabilität, Rückenschmerzen und Nackenverspannungen verursacht. Entdecken Sie Master Shahid Khans Core Dynamic System.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
9. Sept.7 Min. Lesezeit
Yogveda Biomechanik: Obliquus Biomechanik — Die Rotations-Falle: Warum Drehen mit Körperkraft Bandscheiben zerstört & wie der Transversus schützt
Obliquus Biomechanik: Warum Russian Twists und Drehen mit Armkraft die Lendenbandscheiben zerstören. Entdecken Sie den inneren Transversus-Motor und das 4-Wochen-System.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
8. Sept.7 Min. Lesezeit
Yogveda Biomechanik: Rectus Abdominis Biomechanik — Der Sixpack-Mythos: Warum Crunches die Wirbelsäule zerstören & die Atmung blockieren
Rectus Abdominis Biomechanik: Warum der Sixpack-Wahn und Crunches die Lendenbandscheiben zerstören und die Atmung blockieren. Entdecken Sie Anti-Extension und das 4-Wochen-System.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
7. Sept.6 Min. Lesezeit
Yogveda Biomechanik: Latissimus Dorsi Biomechanik – Verbindung von Armen, Wirbelsäule & Becken für eine starke Haltung
Latissimus Dorsi Biomechanik: Warum verkürzte Rückenmuskeln zu Hohlkreuz und Rippen-Flare führen. Entdecken Sie die posteriore Schlinge, Zwerchfellatmung und das 4-Wochen-Yogveda-System.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
6. Sept.8 Min. Lesezeit
Yogveda Biomechanik: Quadratus Lumborum – Stabilisierung des unteren Rückens, des Beckens & der tiefen Atmung
Quadratus Lumborum Biomechanik: Warum Dehnen Rückenschmerzen oft verschlimmert. Verstehen Sie das Guy-Wire-Prinzip, den Atemanker an der 12. Rippe und wie Sie Ihren Lendenbereich stabilisieren.
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5. Sept.9 Min. Lesezeit
Ayurveda Masterclass: Die biologische Triade Ojas Tejas Prāṇa – Zelluläre Langlebigkeit & autonome Steuerung
Medizinisches 3D-Infografik-Poster: Die funktionelle Anatomie der biologischen Triade aus Ojas, Tejas und Prāṇa als synchronisierter thermodynamischer Motor des menschlichen Körpers. Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum isolierte Nahrungsergänzungsmittel, Modediäten oder willkürliche Atemübungen chronische Erschöpfung, Gehirnnebel und anhaltende Entzündungen oft nicht beseitigen können? In der kommerziellen Wellness-Industrie wird der menschliche Körper wie eine Ansamml
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2. Sept.7 Min. Lesezeit
Ayurveda Masterclass: Prāṇa – Der bioelektrische Motor, Aktionspotenziale & autonome Steuerung
Ayurveda Masterclass: Prāṇa ist kein Mystizismus, sondern Ihr bioelektrischer Motor. Entdecken Sie, warum Zellspannung Leben definiert, wie der Bohr-Effekt Sauerstoff befreit und wie die 3 Motoren des Atems Ihr Nervensystem steuern.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
1. Sept.10 Min. Lesezeit
Ayurveda Masterclass: Tejas – Das zelluläre Feuer, mitochondriale Energie & der strahlende Körper
Ayurveda Masterclass: Tejas ist kein Mythos, sondern Ihr zelluläres Feuer. Erfahren Sie, wie Mitochondrien Energie erzeugen, Autophagie den Körper reinigt und wie wahre Hautstrahlkraft (Prabhā) entsteht.
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31. Aug.10 Min. Lesezeit
Ayurveda Masterclass: Ojas – Der biologische Schild, zelluläre Immunität & die endokrine Reserve
Ayurveda Masterclass: Ojas ist kein Mythos, sondern Ihr physischer Schutzschild. Erfahren Sie, warum die 8 kardialen Tropfen das Herz schlagen lassen, wie sexuelle Erschöpfung Nerven plündert und welche Nahrung Ojas wieder aufbaut.
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30. Aug.9 Min. Lesezeit
Yoga Sutra 1.14 Bedeutung: Die drei Säulen der Meisterschaft (Zeit, Kontinuität, Aufrichtigkeit)
Yoga Sutra 1.14 Bedeutung: Wie lange dauert es, den Geist zu meistern? Patanjali offenbart die drei Säulen einer unerschütterlichen Praxis: lange Zeit, ununterbrochene Kontinuität und absoluter Respekt.
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23. Apr.2 Min. Lesezeit
Yoga Sutra 1.15 Bedeutung: Vairagya und die Falle des spirituellen Egos
Yoga Sutra 1.15 Bedeutung: Was ist wahres Vairagya? Entdecken Sie, warum die größte Gefahr auf dem Yoga-Weg das spirituelle Ego ist und wie Sie lernen, auf die Früchte Ihrer eigenen Praxis zu verzichten.
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23. Apr.2 Min. Lesezeit
NEW YOGA VIDEOS FOR RENT
Two new Yoga videos are released, The Backbend Yoga Class from 24.06.2021 and The Yogveda Flow Class from 25.06.2021. Rent them fro 72...
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26. Juni 20211 Min. Lesezeit
Are you stuck in the Covid Lockdown mode? Here are 5 tips to take back control of your life now.
During Covid Lockdowns we confined to our homes. Lockdown, social distancing and masks have not been good for our physical and mental health
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6. Juni 20211 Min. Lesezeit
Happy Covid Ending
Dear Yogvedis, From the beginning of June the Covid situation will start to normalise the home office will not be compulsory any more the...
Shahid Khan - Yogveda Yoga
25. Mai 20211 Min. Lesezeit
What Is the meaning of Life?
In this short and simple video I explain the purpose and meaning of life. Thanks for watching. Kind Regards Shahid Khan
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19. Mai 20211 Min. Lesezeit
4 New Videos on the Yogveda Yoga Network
Dear Yogvedis, The Yogveda Podcast channel is alive now. On this podcast i will be talking about interesting topics, i will invite guests...
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14. Mai 20211 Min. Lesezeit
Yogveda Yoga Flow Zoom Lesson
Liebe Yogvedis, Hier ist eine Yogveda Yoga Zoom Flow Klasse ab Freitag, die morgen um 12.00 Uhr auf YouTube Premiere hat. Es ist eine...
Shahid Khan - Yogveda Yoga
17. Apr. 20211 Min. Lesezeit
YOGA SOMMER INTENSIV WOCHE IN BERN
August 02-06. 2021 https://www.yogveda.ch/yogveda-yoga-anmelden-yogaklassen SOMMER INTENSIV YOGA WOCHE IN BERN 09.00 - 11-30 Asanas und...
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7. Apr. 20211 Min. Lesezeit
Yogveda Yoga Teacher Training October 2021 - April 2022
https://www.yogveda.ch/yogveda-yoga-anmelden-yogaklassen Möchten Sie mehr über Yoga erfahren? Die Yogveda-Yogalehrer ausbildung in Bern...
Shahid Khan - Yogveda Yoga
7. Apr. 20212 Min. Lesezeit
Easter Lunch Yoga at Rosengarten
Dear Yogvedis, On Easter Monday if the weather is nice we will have a Easter Lunch Yoga at Rosengarten in front of the fountain. After...
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30. März 20211 Min. Lesezeit
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