top of page
YOGVEDA YOGA
योगवेद योग
Der Yoga Ratgeber für Bern: Expertenwissen & Tipps
Willkommen in Ihrem Yoga-Ratgeber für Bern
Dies ist kein gewöhnlicher Blog. Hier finden Sie eine wachsende Bibliothek an tiefgreifendem Wissen, kuratiert von Yoga-Meister Shahid Khan. Unser Ziel ist es, die Lücke zwischen der alten Weisheit des Yoga und den Herausforderungen Ihres modernen Alltags in Bern zu schließen. Egal, ob Sie unter Bürostress leiden oder Ihre spirituelle Praxis vertiefen wollen – hier finden Sie Antworten.
Mehr als nur Nachrichten: Echtes Expertenwissen
Wir konzentrieren uns auf Inhalte, die Ihnen sofort helfen. In diesem Ratgeber teilen wir regelmässig: • Praktische Lösungen für körperliche Beschwerden (wie Rückenschmerzen und Verspannungen). • Einblicke in die Yogveda-Methode und präzises Alignment. • Alltagstaugliche Tipps aus dem Ayurveda und der Yoga-Philosophie.
Suche
Bluthochdruck Masterclass Teil 4: Die Pathologie des sympathischen Overdrives
Befreien Sie sich von der medikamentösen Abhängigkeit. Verstehen Sie die klinische Biophysik von Bluthochdruck, sympathischem Overdrive und endothelialer Entzündung. Masterclass Teil 4.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
27. Okt.4 Min. Lesezeit
Yogveda Journal Vol. 40: Rhomboiden & Trapezius Biomechanik
Die klinische Blaupause des oberen Rückens. Meistern Sie den Schulterblatt-Anker, schützen Sie Ihre Bandscheiben und dekonstruieren Sie die Anatomie der Rhomboiden und des Trapezius.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
16. Okt.3 Min. Lesezeit
Rhomboiden und Trapezius in stehenden Yoga-Haltungen: Beherrsche den Schulterblatt-Anker
Entdecken Sie die klinische Biomechanik stehender Yoga-Haltungen. Erfahren Sie, warum "Herz öffnen" Ihre Nackengelenke zerstört und wie der Schulterblatt-Anker Sie schützt.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
14. Okt.7 Min. Lesezeit
Drehhaltungen im Yoga: Beherrsche deine Rhomboiden
Entdecken Sie die klinische Biomechanik von Drehhaltungen im Yoga (Parivṛtta). Erfahren Sie, warum "Auswringen" Ihre Bandscheiben zerstört und wie Rhomboiden Sie schützen.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
13. Okt.7 Min. Lesezeit
Rückwärts-Extensionen: Die Biomechanik einer kompressionsfreien Wirbelsäule
Entdecken Sie die Biomechanik von Rückwärts-Extensionen (Bhujaṅgāsana). Erfahren Sie, warum das "Zusammenkneifen" der Schulterblätter Ihre Wirbelsäule zerstört und wie Sie Nackenkompression eliminieren.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
12. Okt.6 Min. Lesezeit
Vorwärts-Extensionen: Hör auf zu ziehen, stabilisiere deine Rhomboiden
Entdecken Sie die Biomechanik von Forward Extensions (Paścima Pratāna Sthiti). Erfahren Sie, wie Sie mit Rhomboiden arbeiten, Nackenkompression vermeiden und strukturelle Fehlhaltungen korrigieren.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
11. Okt.8 Min. Lesezeit
Neuroplastizität und Samadhi (Teil 5): Die klinische Neurowissenschaft von Dharma Megha Samādhi
Entdecken Sie die klinische Neurowissenschaft von Dharma Megha Samādhi. Erfahren Sie, wie hochfrequente Gamma-Wellen und die Deafferentierung des Parietallappens das Gehirn neu verdrahten, um den ultimativen Fokus zu erzielen.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
23. Sept.5 Min. Lesezeit
Neuroplastizität und Yoga Teil 4 - Das zentrale Nervensystem: Das Default Mode Network zum Schweigen bringen
Erfahren Sie, wie Pratyahara und Dharana das Default Mode Network (DMN) biologisch abschalten, um das Gehirn neu zu verdrahten und innere Stille zu erzwingen.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
22. Sept.6 Min. Lesezeit
Neuroplastizität und Yoga Teil 3 - Regulation des endokrinen Systems: Die chemische Architektur der Emotionen
Erfahren Sie, wie Sie das endokrine System und die HPA-Achse durch angewandte Biomechanik regulieren, um die toxische Cortisol-Kaskade zu stoppen und Neuroplastizität zu ermöglichen.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
21. Sept.4 Min. Lesezeit
Neuroplastizität und Yoga Teil 2 - Neuverdrahtung des vegetativen Nervensystems: Die klinische Intervention von Pranayama
Erfahren Sie, wie Sie Ihr vegetatives Nervensystem durch Pranayama physisch neu verdrahten. Entdecken Sie die Wissenschaft des Vagusnervs, der HRV und der 3 Motoren des Atems.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
20. Sept.6 Min. Lesezeit
Die Wissenschaft des Kriyā Yoga: Svādhyāya — Der Beobachter ist das Beobachtete, klinisches Selbststudium & kognitive Neuroplastizität
Entdecken Sie die Wissenschaft des Kriyā Yoga: Svādhyāya. Wie klinisches Selbststudium, Interozeption und die Vagus-Bremse das Default Mode Network entkoppeln und das Nervensystem neu verdrahten.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
13. Sept.13 Min. Lesezeit
Die Wissenschaft des Kriyā Yoga: Tapas — Praxis, die Hitze erzeugt, muskuläre Austerity, Fasten & radikale Einfachheit
Kriyā Yoga Wissenschaft: Wie Tapas (Praxis-Hitze, muskuläre Stabilisierung, Fasten) und epikureische Einfachheit biologische Trägheit (Tamas) und falsche Identitäten (Asmitā) abbauen, um das Zeugenbewusstsein (Īśvara) freizulegen.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
12. Sept.9 Min. Lesezeit
Yogveda Journal Schweiz Vol. 29: Die Wissenschaft der Darshanas (Teil 1)
Cover des Yogveda Journals Vol. 29. Master Shahid Khan demonstriert Pratyahara (Rückzug der Sinne) zur Vorbereitung auf die mechanische OM-Absorption gemäß Yoga Sutra 1.29. Willkommen zur neuesten Ausgabe des Yogveda Journals, Vol. 29. Wenn die heutige Gesellschaft die klassischen indischen Texte untersucht, begeht sie häufig einen fatalen kategorischen Fehler. Sie geht davon aus, dass sie es mit Religion, Mystik oder einer Sammlung abstrakter philosophischer Theorien zu tun
Shahid Khan - Yogveda Yoga
31. Juli4 Min. Lesezeit
Yoga Darshana: Die Wissenschaft des Bewusstseins und die ultimative Befreiung (Kaivalya)
Eine wissenschaftliche Analyse von Yoga Darshana nach Patanjali: Von den Vrittis, Kleshas und Kriya Yoga bis zur neurologischen Befreiung (Kaivalya).
Shahid Khan - Yogveda Yoga
29. Juli6 Min. Lesezeit
Die Wissenschaft der Vayus: Verständnis und Regulation deines Prana Vayu
Die Wissenschaft der Vayus: Verständnis und Regulation deines Prana Vayu. Erfahren Sie die klinische Wahrheit über die 3 Motoren des Atems, das Atemvakuum, die Biomechanik des Schluckens und wie Sie Ihr Nervensystem aus dem Burnout führen.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
18. Juli4 Min. Lesezeit
Die 5 Elemente (Mahabhutas) und die 5 Koshas: Die biologische Architektur der menschlichen Physiologie
Entdecken Sie, wie die 5 Koshas die menschliche Physiologie steuern. Erfahren Sie, wie Sie chronische Erschöpfung durch echte anatomische Schichten heilen.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
5. Juli5 Min. Lesezeit
Die 5 Elemente und 5 Sinne: Die biologische Verbindung
Erfahren Sie, wie die 5 Elemente physisch mit Ihren 5 Sinnen verbunden sind und wie dieses alte Wissen kognitive Ermüdung heilt.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
4. Juli7 Min. Lesezeit
Yogveda Journal Schweiz Vol. 25: Hitze: Reine Regulation
Die Hitze ist keine Ausrede für körperliche Faulheit. Lerne die biomechanischen Protokolle, um dein Nervensystem zu kühlen und den Sommer-Crash zu beenden.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
3. Juli3 Min. Lesezeit
Post-Hitze Erschöpfung: Wie Sie Ihren müden Körper nach dem Sommer-Crash reparieren
Leiden Sie unter Post-Hitze Erschöpfung? Erfahren Sie, wie der Sommer-Crash Ihre Stress-Drüsen leert, warum Schwindel entsteht und wie Sie durch die 3 Atem-Motoren sicher neue Energie aufbauen.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
1. Juli5 Min. Lesezeit
Sommer-Insomnia: Rettung der HPA-Achse aus der Übererregung heißer Nächte
Sommer-Insomnia entsteht, wenn die HPA-Achse durch Hitze Cortisol ausschüttet. Erfahren Sie, warum europäische Tropennächte den Schlaf blockieren und wie die linksseitige Ausatmung das System kühlt.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
30. Juni5 Min. Lesezeit
bottom of page