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YOGVEDA YOGA
योगवेद योग
Der Yoga Ratgeber für Bern: Expertenwissen & Tipps
Willkommen in Ihrem Yoga-Ratgeber für Bern
Dies ist kein gewöhnlicher Blog. Hier finden Sie eine wachsende Bibliothek an tiefgreifendem Wissen, kuratiert von Yoga-Meister Shahid Khan. Unser Ziel ist es, die Lücke zwischen der alten Weisheit des Yoga und den Herausforderungen Ihres modernen Alltags in Bern zu schließen. Egal, ob Sie unter Bürostress leiden oder Ihre spirituelle Praxis vertiefen wollen – hier finden Sie Antworten.
Mehr als nur Nachrichten: Echtes Expertenwissen
Wir konzentrieren uns auf Inhalte, die Ihnen sofort helfen. In diesem Ratgeber teilen wir regelmässig: • Praktische Lösungen für körperliche Beschwerden (wie Rückenschmerzen und Verspannungen). • Einblicke in die Yogveda-Methode und präzises Alignment. • Alltagstaugliche Tipps aus dem Ayurveda und der Yoga-Philosophie.
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Yoga Sutra 1.41 Bedeutung: Der makellose Kristall des Geistes (Samāpatti)
Yoga Sutra 1.41 erklärt das Phänomen Samāpatti: Wie absolute mentale Stille im Pranayama die kognitive Grenze zwischen Beobachter und Atem vollständig auflöst.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
vor 4 Stunden6 Min. Lesezeit
Yoga Sutra 1.40 Bedeutung: Die Meisterschaft vom Atom bis zur Unendlichkeit (Paramāṇu-Paramamahattvānto 'sya Vaśīkāraḥ)
Yoga Sutra 1.40 erklärt die Fraktale Natur des Geistes: Warum absolute Stille in der Meditation es dir ermöglicht, das gesamte Universum durch ein winziges Detail zu verstehen.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
22. Okt.6 Min. Lesezeit
Yogveda Journal Vol. 40: Rhomboiden & Trapezius Biomechanik
Die klinische Blaupause des oberen Rückens. Meistern Sie den Schulterblatt-Anker, schützen Sie Ihre Bandscheiben und dekonstruieren Sie die Anatomie der Rhomboiden und des Trapezius.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
16. Okt.3 Min. Lesezeit
Yoga Sutra 1.39 Bedeutung: Meditation über das, was man liebt (Yathābhimata-Dhyānāt)
Yoga Sutra 1.39 erklärt: Warum erzwungene Meditation nicht funktioniert, wie du dich in den Details von dem verlierst, was du liebst, und warum Flow-Zustände das Gehirn heilen.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
15. Okt.5 Min. Lesezeit
Yogveda Journal Vol. 39: Die Neurowissenschaft der Wahrnehmung und Realität
Durchbrechen Sie die neurologische Simulation Ihres Gehirns. Entdecken Sie die angewandte Wissenschaft der Wahrnehmung, Quantenmechanik und Patanjalis Yoga Sutra 1.38.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
9. Okt.3 Min. Lesezeit
Yoga Sutra 1.38 Bedeutung: Die Weisheit von Träumen und tiefem traumlosen Schlaf (Svapna-Nidrā)
Neurowissenschaftliche und klassische Visualisierung zu Yoga Sutra 1.38: Die Ausrichtung auf die Erkenntnisse aus Träumen (Svapna) und das bewusste Erleben des ich-losen Tiefschlafs (Nidrā) reguliert die autonome Stressachse und führt den unruhigen Geist in die Stille (Sthiti). स्वप्ननिद्राज्ञानालम्बनं वा ॥ १.३८ ॥ Transliteration: svapna-nidrā-jñānālambanaṁ vā Die direkte Übersetzung: "Oder [der Geist wird ruhig, indem man sich auf] die Erkenntnis stützt, die aus Träumen (Sva
Shahid Khan - Yogveda Yoga
8. Okt.5 Min. Lesezeit
Yoga Sutra 1.37 Bedeutung: Freiheit von Leidenschaft und Verlangen (Vītarāga)
Yoga Sutra 1.37 erklärt: Warum Asana-Praxis oft zur Dopamin-Sucht wird und wie die Ausrichtung auf einen Geist ohne Verlangen (Vītarāga) innere Ruhe bringt.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
24. Sept.5 Min. Lesezeit
Neuroplastizität und Samadhi (Teil 5): Die klinische Neurowissenschaft von Dharma Megha Samādhi
Entdecken Sie die klinische Neurowissenschaft von Dharma Megha Samādhi. Erfahren Sie, wie hochfrequente Gamma-Wellen und die Deafferentierung des Parietallappens das Gehirn neu verdrahten, um den ultimativen Fokus zu erzielen.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
23. Sept.5 Min. Lesezeit
Neuroplastizität und Yoga Teil 3 - Regulation des endokrinen Systems: Die chemische Architektur der Emotionen
Erfahren Sie, wie Sie das endokrine System und die HPA-Achse durch angewandte Biomechanik regulieren, um die toxische Cortisol-Kaskade zu stoppen und Neuroplastizität zu ermöglichen.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
21. Sept.4 Min. Lesezeit
Yogveda Journal Vol. 36: Die Quantenwissenschaft des Kriya Yoga
Entdecken Sie die klinische Quantenwissenschaft des Kriya Yoga. Lernen Sie, wie der Beobachter-Effekt und angewandte Neuroplastizität das menschliche Gehirn dauerhaft umprogrammieren.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
18. Sept.3 Min. Lesezeit
Yoga Sutra 1.36 Bedeutung: Das kummerfreie, lichtvolle Bewusstsein
Die angewandte Wissenschaft von Yoga Sutra 1.36: Warum das Visualisieren von Licht nicht funktioniert und wie die Verankerung in der "Höhle des Herzens" (Visoka Jyotismati) Ängste mechanisch abschaltet.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
17. Sept.6 Min. Lesezeit
Die Wissenschaft des Kriyā Yoga: Vairāgya — Leidenschaftslose Objektivität und die endgültige Entkopplung des Geistes
Erfahren Sie, wie Vairāgya (Objektivität) das Default Mode Network deaktiviert und den Geist im Kriyā Yoga endgültig von biologischen Gewohnheiten entkoppelt.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
16. Sept.6 Min. Lesezeit
Die Wissenschaft des Kriyā Yoga: Abhyāsa — Systematische Praxis zur Neuverdrahtung von Gewohnheiten und Verankerung des Geistes im Zeugen
Erfahren Sie, wie Abhyāsa (systematische Praxis) im Kriyā Yoga durch Neuroplastizität und synaptisches Pruning tiefe biologische Gewohnheiten neu verdrahtet, um den Geist im Zeugen zu verankern.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
15. Sept.6 Min. Lesezeit
Die Wissenschaft des Kriyā Yoga: Svādhyāya — Der Beobachter ist das Beobachtete, klinisches Selbststudium & kognitive Neuroplastizität
Entdecken Sie die Wissenschaft des Kriyā Yoga: Svādhyāya. Wie klinisches Selbststudium, Interozeption und die Vagus-Bremse das Default Mode Network entkoppeln und das Nervensystem neu verdrahten.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
13. Sept.13 Min. Lesezeit
Die Wissenschaft des Kriyā Yoga: Tapas — Praxis, die Hitze erzeugt, muskuläre Austerity, Fasten & radikale Einfachheit
Kriyā Yoga Wissenschaft: Wie Tapas (Praxis-Hitze, muskuläre Stabilisierung, Fasten) und epikureische Einfachheit biologische Trägheit (Tamas) und falsche Identitäten (Asmitā) abbauen, um das Zeugenbewusstsein (Īśvara) freizulegen.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
12. Sept.9 Min. Lesezeit
Yogveda Journal Schweiz Vol. 35: Die Core Special Edition – Biomechanik und spirituelle Stille
Entdecken Sie im Yogveda Journal Vol. 35 die klinische Biomechanik des tiefen Rumpfes. Eine Masterclass zur Wirbelsäulenstabilität, zum Zwerchfell und zu Yoga Sutra 1.35.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
11. Sept.3 Min. Lesezeit
Yoga Sutra 1.35 Bedeutung: Sensorische Verankerung zur Geistesstabilisierung
Die neurowissenschaftliche Analyse von Yoga Sutra 1.35: Warum passives Gedanken-Beobachten scheitert und wie sensorische Fixierung (Viṣayavatī Pravṛttiḥ) das Thalamus-Gating aktiviert, um den Geist stabil zu verankern (Sthiti).
Shahid Khan - Yogveda Yoga
10. Sept.5 Min. Lesezeit
Yoga Sutra 1.34 Bedeutung: Atemregulation zur Geistesstabilisierung
Die biomechanische Analyse von Yoga Sutra 1.34: Wie verlängerte Ausatmung (Pracchardana) und Atemsuspension (Vidhāraṇa) den Vagusnerv stimulieren und das Geistfeld stabilisieren.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
3. Sept.3 Min. Lesezeit
Yogveda Journal Schweiz Vol. 33: Ayurveda Masterclass – Srotāṃsi
Cover des Yogveda Journals Vol. 33. Die minimalistische goldene Typografie auf weissem Leinen repräsentiert die kompromisslose klinische Reinheit der klassischen Ayurveda-Wissenschaft und der Srotāṃsi-Transportsysteme. Willkommen zum Yogveda Journal, Vol. 33. 2026. Der menschliche Körper ist kein statisches Objekt; er ist ein unendlich komplexes, dynamisches System kontinuierlichen Flusses. Jeder Nährstoff, jeder Gedanke, jedes Toxin und jeder Atemzug muss durch strikte biolo
Shahid Khan - Yogveda Yoga
28. Aug.4 Min. Lesezeit
Yoga Sutra 1.33 Bedeutung: Die 4 Verhaltensweisen zur Geistesklärung
Die akademische Analyse von Yoga Sutra 1.33: Erfahren Sie, wie Freundlichkeit, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut als Verhaltensfilter wirken, um mentale Klarheit (Citta-Prasādanam) im Nervensystem zu bewahren.
Shahid Khan - Yogveda Yoga
27. Aug.3 Min. Lesezeit
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