Ashtanga Yoga Bern: Authentische Praxis &
Yoga-Lehrer-Ausbildung Schweiz

Ashtanga Yoga Bern: Authentische Praxis & Yoga-Lehrer-Ausbildung Schweiz

Yogveda Yoga, entwickelt von Shahid Khan, ist eine authentische und moderne Interpretation des klassischen Ashtanga Yoga, die die zeitlose Weisheit von Patanjalis Yoga Sutras mit den Bedürfnissen der heutigen Zeit verbindet. In Bern bietet Yogveda Yoga eine transformative Praxis, die sich strikt an die acht Glieder des Ashtanga Yoga hält und durch Shahid Khans fundierte Expertise in Anatomie, Physiologie und Yoga-Philosophie bereichert wird. Entdecken Sie die Tiefe des Ashtanga Yoga bei Yogveda Yoga und vertiefen Sie Ihre Praxis durch unsere Yoga-Lehrer-Ausbildung in Bern und Schweiz.

Was ist klassisches Ashtanga Yoga?
Ashtanga Yoga, wie es in Patanjalis Yoga Sutras beschrieben wird, bedeutet „achtgliedriger Pfad“ und umfasst Yama (ethische Prinzipien), Niyama (Selbstdisziplin), Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemkontrolle), Pratyahara (Rückzug der Sinne), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und Samadhi (spirituelle Vereinigung). Im Gegensatz zum modernen Ashtanga Vinyasa Yoga, das für seine dynamischen Bewegungssequenzen bekannt ist, konzentriert sich Yogveda Yoga auf die philosophischen und praktischen Aspekte der acht Glieder, um eine ganzheitliche Transformation von Körper, Geist und Seele zu ermöglichen.

Wie Yogveda Yoga die Prinzipien des Ashtanga Yoga umsetzt
Yogveda Yoga folgt den traditionellen Lehren Patanjalis und integriert sie in eine strukturierte Praxis, die für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist. Shahid Khans Expertise macht Yogveda Yoga zu einer authentischen und tiefgehenden Erfahrung des Ashtanga Yoga:

Yama und Niyama (Ethische Disziplinen):
- Yogveda Yoga verkörpert Ahimsa (Gewaltlosigkeit), indem es die Practitioner ermutigt, auf ihren Körper zu hören und Überanstrengung zu vermeiden.
- Es fördert Santosha (Zufriedenheit) durch Dankbarkeit für die Fähigkeiten und Fortschritte des Körpers.
- Die Methode betont Tapas (Disziplin) durch ein strukturiertes 48-Wochen-Programm, das konsistente Praxis und Selbstverbesserung unterstützt.
Asana (Körperhaltungen):
- Yogveda Yoga legt Wert auf geometrische Präzision und korrekte Ausrichtung, in Übereinstimmung mit Patanjalis Definition von Asana als „sthira-sukham asanam“ (stabile und angenehme Haltung).
- Die patentierte Yogveda Yoga-Matte sorgt für präzise Ausführung jeder Haltung, korrigiert Fehlstellungen und maximiert die transformative Kraft der Asanas.
- Der vierwöchige Zyklus (Vorwärtsbeugen, Rückbeugen, Drehungen, stehende Haltungen) bereitet den Körper systematisch auf fortgeschrittene Haltungen vor, wobei Sicherheit und Effektivität im Vordergrund stehen.
Pranayama (Atemkontrolle):
- Yogveda Yoga integriert Atemachtsamkeit in jede Haltung, wodurch die Practitioner ihre Prana (Lebensenergie) besser wahrnehmen und ihre Praxis vertiefen können.
- Der Fokus auf brustöffnende Haltungen verbessert die Lungenkapazität und Atemgesundheit, was die Praxis des Pranayama unterstützt.
Pratyahara (Rückzug der Sinne):
- Die Methode betont Achtsamkeit und innere Wahrnehmung, um die Practitioner auf die Meditation vorzubereiten, indem sie ihre Aufmerksamkeit nach innen lenken.
Dharana, Dhyana und Samadhi (Konzentration, Meditation, Vereinigung):
- Inversionen wie Kopfstand, Schulterstand und Handstand verbessern die körperliche Gesundheit und fördern mentale Klarheit sowie spirituelle Verbindung.
- Das systematische 48-Wochen-Programm stärkt die mentale Widerstandsfähigkeit und spirituelle Harmonie und führt die Practitioner zum ultimativen Ziel des Yoga: der Vereinigung mit dem Göttlichen (Samadhi).

Warum Yogveda Yoga authentischer ist
Yogveda Yoga hebt sich durch seine strikte Ausrichtung an Patanjalis achtgliedrigem Pfad von anderen modernen Yoga-Stilen ab. Unter der Leitung von Shahid Khan, einem Experten für klassische Yoga-Philosophie und moderne Anatomie, bietet Yogveda Yoga eine tiefgehende und authentische Praxis, die die Essenz des Ashtanga Yoga bewahrt:

Traditionstreue: Im Gegensatz zu vielen modernen Stilen, die sich auf körperliche Fitness konzentrieren, integriert Yogveda Yoga alle acht Glieder des Ashtanga Yoga, um eine ganzheitliche Transformation zu ermöglichen.
Shahid Khans Expertise: Mit jahrzehntelanger Erfahrung in Yoga-Philosophie, Anatomie und Biomechanik bringt Shahid Khan ein tiefes Verständnis in die Praxis ein, das Yogveda Yoga einzigartig und authentisch macht.
Systematischer Ansatz: Das 48-Wochen-Programm ist wissenschaftlich fundiert und adressiert jeden Teil des Körpers, von den Füßen bis zum Nacken, um eine ausgewogene und sichere Entwicklung zu gewährleisten.

Einzigartige Vorteile von Yogveda Yoga

Wissenschaftliche Präzision: Die patentierte Yogveda Yoga-Matte gewährleistet exakte Ausrichtung, maximiert die Vorteile jeder Haltung und minimiert Verletzungsrisiken.
Moderne Relevanz: Yogveda Yoga spricht die Herausforderungen des modernen Lebens an – wie schlechte Haltung, Stress und Bewegungsmangel – und bietet therapeutische Vorteile für alle Levels.
Ganzheitliche Transformation: Neben körperlicher Gesundheit fördert Yogveda Yoga mentale Klarheit, emotionale Balance und spirituelles Wachstum.
Inversionspraxis: Kopfstände, Schulterstände und Handstände stärken den Körper, verbessern die Konzentration, steigern das Immunsystem und heben die Stimmung.

Ashtanga Yoga in der Yoga-Lehrer-Ausbildung
Möchten Sie die authentischen Prinzipien des Ashtanga Yoga nicht nur erleben, sondern auch unterrichten? Unsere Yoga-Lehrer-Ausbildung in Bern und Schweiz bei Yogveda Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit, die acht Glieder des Ashtanga Yoga unter der Anleitung von Shahid Khan zu meistern. Lernen Sie, wie Sie diese zeitlosen Lehren in Ihre Praxis und Ihren Unterricht integrieren können, um Ihre Schüler auf ihrem Weg zu unterstützen. Erfahren Sie mehr über Yoga und vedische Philosophien mit Shahid Khan bei Yogveda Yoga in den Workshops und Yoga-Lehrer-Ausbildungen.

Schlussfolgerung
Yogveda Yoga in Bern ist mehr als nur eine Yoga-Praxis – es ist eine transformative Reise, die die authentische Weisheit des klassischen Ashtanga Yoga mit moderner Präzision und Shahid Khans Expertise verbindet. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Praktizierender sind, Yogveda Yoga bietet die Werkzeuge und Anleitung, um körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und spirituelle Harmonie zu erreichen. Buchen Sie Ihre Probestunde für 30 CHF und erleben Sie authentisches Ashtanga Yoga bei Yogveda Yoga in Bern.