Yogveda Kriya Bern: Energie-
Training & Breathwork am Freitagabend

Das "Gateway" zu Ihrer inneren Kraft 

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Suchen Sie nach dem nächsten Level jenseits von reinem Muskeltraining? Die Yogveda Kriya Klasse am Freitagabend ist die perfekte Brücke zwischen Fitness und Spiritualität.

Entwickelt von Yoga-Meister Shahid Khan, richtet sich diese Klasse speziell an aktive Menschen – egal ob Sie aus dem Pilates, Sport, CrossFit oder Flow Yoga kommen. Hier lernen Sie, nicht nur Ihren Körper zu bewegen, sondern Ihre Energie (Prana) zu meistern.

Wann: Jeden Freitagabend Ziel: Die Woche abschütteln, Energie aufladen und das Wochenende zentriert beginnen.

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Was ist Yogveda Kriya? (Mehr als nur Dehnen) 

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Yogveda Kriya ist kein passives Entspannen. Es ist eine aktive, atem-orientierte Praxis, die Ihre Lebensenergie (Kundalini) weckt. Denken Sie an es als "High-Intensity-Training" für Ihr Nervensystem und Ihren Geist.

Der Ablauf:

1. Dynamisches Kriya: Rhythmische Bewegungen synchronisiert mit dem Atem, um Blockaden zu lösen und Hitze zu erzeugen.

2. Pranayama-Techniken: Wir nutzen Ujjayi und Surya-Chandra Bhedana, um das Sonnen- (Aktivität) und Mond-System (Regeneration) Ihres Körpers auszubalancieren.

3. Energie-Lenkung (Bandhas): Für Pilates-Fans bekannt als "Core-Aktivierung". Wir nutzen Mula Bandha (Wurzelverschluss) und Uddiyana Bandha, um Energie gezielt durch die Wirbelsäule nach oben zu lenken.

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Warum Fitness-Enthusiasten diese Klasse lieben 

Wenn Sie körperliche Disziplin gewohnt sind, werden Sie die Präzision und Wirkung dieser Praxis schätzen.

• Vom Sport zum Spirit: Nutzen Sie Ihre körperliche Fitness als Basis, um tiefere mentale Stärke zu entwickeln.

• Aktive Erholung: Statt auf dem Sofa zu liegen, regenerieren Sie aktiv. Sie verlassen die Klasse energiegeladener, als Sie gekommen sind.

• Atem-Kapazität: Verbessern Sie Ihr Lungenvolumen und Ihre Zwerchfell-Kontrolle – ein direkter Vorteil für jede andere Sportart.

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Ihr Nutzen: Klarheit & Power 

• Stress-Reset: Löschen Sie den Stress der Arbeitswoche durch intensive Atemarbeit aus Ihrem System.

• Kundalini-Erweckung: Erfahren Sie das Potenzial Ihrer eigenen Bio-Energie für Kreativität und Fokus.

• Harmonie: Finden Sie die Balance zwischen "Tun" (Sport) und "Sein" (Yoga).

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Details & Anmeldung 

Diese Klasse ist offen für alle Levels. Vorkenntnisse in Fitness oder Yoga sind hilfreich, aber nicht zwingend.

Ort: Yogveda Yoga Studio, Kramgasse 78, Bern Zeit: Freitagabend (siehe Stundenplan) Fokus: Energie, Atem, Transformation

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