Kriya Yoga Master Workshop Bern:
Die Praxis der Disziplin & Freiheit

Datum: Samstag, 31. Oktober 2026 | Zeit: 09:00 – 14:00 Uhr Leitung: Yoga-Meister Shahid Khan

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Thema: Abhyasa & Vairagya in Körper, Atem und Geist.

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In unserem schnellen modernen Leben schwanken wir oft zwischen Extremen: Überanstrengung und Erschöpfung, Kontrolle und Zusammenbruch. Dieser 5-stündige Yogveda Master Workshop nutzt die ursprüngliche Weisheit der Yoga Sutras, um Balance wiederherzustellen.

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Die Definition von Kriya Yoga 

Es ist wichtig, zum Ursprung zurückzukehren. Wir lehren Kriya Yoga so, wie es im 2. Kapitel der Yoga Sutras (Sutra 2.1) definiert ist: als der "Yoga der Tat".

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Es ist keine mystische Atemtechnik einer modernen Marke, sondern der psychologische Fahrplan zur Freiheit, bestehend aus drei essenziellen Säulen:

1. Tapas (Disziplin & Inneres Feuer)

2. Svadhyaya (Selbststudium)

3. Ishvara Pranidhana (Hingabe & Vertrauen)

Wir nutzen diese Prinzipien als praktische Werkzeuge, um die dynamische Balance zwischen Willenskraft und Loslassen zu meistern.

 

Warum dieser Workshop heute wichtig ist 

Viele Menschen kämpfen mit innerer Instabilität:

• Inkonsistenz in der Praxis und im Alltag.

• Mentale Überaktivität und Schwierigkeiten beim Abschalten.

• Das ständige Gefühl des "Tuns" ohne echte Präsenz.

Die Yoga Sutras bieten die Lösung: Meisterschaft wird durch beständige Praxis (Abhyasa) und die Fähigkeit zum Loslassen (Vairagya) erreicht.

In diesem Workshop lernen Sie, diese Prinzipien direkt in Ihren Körper und Atem zu integrieren.

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Die 4 Säulen der Erfahrung 

Wir verweben die Philosophie direkt in die Yogveda Methode:

1. Beständige Asana-Praxis (Tapas) 

Wir nutzen Disziplin, um Hitze zu erzeugen und Blockaden zu verbrennen.

• Strukturierte Sequenzen für Ausdauer und Stabilität.

• Langes Halten der Posen für mentale Resilienz.

• Präzises Alignment als Form der Selbstbeherrschung.

2. Selbststudium im Körper (Svadhyaya) 

Beobachten Sie sich selbst in der Herausforderung.

• Wo halte ich unnötige Spannung (Kiefer, Schultern)?

• Wie reagiere ich auf Widerstand?

• Wir nutzen den Körper als Spiegel des Geistes.

3. Pranayama & Loslassen (Ishvara Pranidhana) 

Lernen Sie, das Ergebnis abzugeben.

• Atemtechniken zur Regulation des Nervensystems.

• Die Balance zwischen Kontrolle (Einatmung) und Hingabe (Ausatmung).

4. Meditative Integration 

Die Beobachtung von Anstrengung versus Loslassen.

• Kultivierung von Stille inmitten der Empfindung.

• Erfahrung mentaler Klarheit durch reines Gewahrsein.

Ihr Nutzen: Vom Tun zum Sein 

Dieser Workshop ist ideal für alle, die die Tiefe des Yoga jenseits von Trends suchen.

• Mentale Stabilität: Werkzeuge gegen Stress und emotionale Reaktivität.

• Körperliche Freiheit: Eine tiefere Verbindung zu Atem und Körperbewusstsein.

• Konsistenz: Eine praktische Methode, um Routine im Leben aufzubauen.

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Workshop-Details & Buchung (H2)

Erleben Sie, wie Disziplin zur Quelle innerer Freiheit wird.

Ort: Yogveda Yoga Studio, Kramgasse 78, 3011 Bern Preis: 125 CHF Kapazität: Max. 20 Teilnehmer.