Wochenende, 28.–29. November 2026 | Zeit: 09:00 – 14:00 Uhr

Leitung: Yoga-Meister Shahid Khan Fokus: Yoga-Psychologie & Mentale Stabilit

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Willkommen zu einer tiefgreifenden und doch höchst praktischen Erforschung des Geistes. Dieser 2-tägige Yogveda Master Workshop nutzt die klassische Yoga-Philosophie (Patanjali), um mentale Turbulenzen in innere Stärke zu verwandeln.

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In den Yoga Sutras liegt die Wurzel des Leidens nicht im Außen, sondern in den Bewegungen des Geistes selbst.

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Die zwei Kräfte, die Ihre Wahrnehmung formen 

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Unsere emotionalen Reaktionen und Gewohnheiten werden von zwei primären Kräften gesteuert:

1. Vrittis: Die Fluktuationen und Wellenbewegungen des Geistes (Gedankenkarussell).

2. Kleshas: Die tiefen psychologischen Ursachen des Leidens (wie Anhaftung, Ego, Angst).

Dieser Workshop schlägt die Brücke zwischen alter Weisheit und moderner Lebenserfahrung. Wir übersetzen komplexe Philosophie in klare, greifbare Werkzeuge zur Selbstregulation, emotionalen Klarheit und inneren Stabilität.

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Warum dieser Workshop im November? 

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In der heutigen Welt erleben die meisten Menschen chronische mentale Unruhe:

• Rasende Gedanken und Entscheidungsmüdigkeit.

• Emotionale Reaktivität und Stimmungsschwankungen.

• Schwierigkeiten, selbst in Ruhephasen wirklich zu entspannen.

• Ein anhaltendes Gefühl der Unzufriedenheit.

Dies sind Ausdrücke von gestörten Vrittis und unbewussten Kleshas. Wenn sie unbeachtet bleiben, manifestieren sie sich körperlich als Verspannungen, flache Atmung und Schlafstörungen.

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Was Sie in 2 Tagen erforschen

Durch strukturierte Theorie, intelligente Asana-Sequenzierung und präzises Pranayama lernen Sie, die Muster zu beobachten und zu beruhigen, die Geist und Atem stören.

1. Philosophie praktisch gemacht 

• Die fünf Vrittis und wie sie Ihre tägliche Wahrnehmung formen.

• Die fünf Kleshas und ihre Rolle in Ihrer psychologischen Konditionierung.

• Die Verbindung zwischen Geistesfluktuation und Nervensystem.

2. Angewandte Asana-Praxis

Die physische Praxis konzentriert sich auf:

• Sequenzen, die das Nervensystem stabilisieren.

• Haltungen, die akkumulierte mentale Spannung aus Stresszonen (Nacken, Zwerchfell, Hüften) lösen.

• Schaffung physischer Beständigkeit, die mentale Klarheit unterstützt.

3. Pranayama & Bewusstseinstechniken 

Lernen Sie Atemtechniken, die:

• Mentalen Lärm reduzieren.

• Emotionale Reaktionen regulieren.

• Meditative Stille ohne Zwang unterstützen.

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Ihr Nutzen: Von Turbulenz zu Stille 

Dieser Workshop bietet einen geerdeten Weg, um zu verstehen, wie der Geist Leiden erzeugt – und wie Yoga die Werkzeuge liefert, es aufzulösen.

• Größere mentale Klarheit und Fokus.

• Reduzierte Reaktivität und emotionale Überforderung.

• Tieferes Gefühl von innerer Ruhe und Stabilität.

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Details & Anmeldung 

Dieser Workshop ist ideal für Yoga-Praktizierende, die tieferes Verständnis suchen, sowie für alle, die unter Stress oder mentaler Erschöpfung leiden. Keine Vorkenntnisse der Philosophie erforderlich.

Ort: Yogveda Yoga Studio, Kramgasse 78, 3011 Bern Investition: 250 CHF (für beide Tage) Kapazität: Max. 20 Teilnehmer.

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