OPEN YOUR CHAKRAS

YOGA WEEKEND

29-30.11.2025

Öffnen Sie Ihre Chakren

 

Begeben Sie sich auf eine Reise der Selbstfindung und Energietransformation. In diesem Wochenend-Workshop „Öffnen Sie Ihre Chakren“ entdecken wir die faszinierende Welt der Chakren – die Energiezentren Ihres Körpers, die jeden Aspekt Ihrer körperlichen, emotionalen und spirituellen Gesundheit beeinflussen. Dies ist ein praktischer und spannender Yoga-Workshop, der Ihr Verständnis von Yoga über das Dehnen hinaus erweitert und Ihnen hilft, seinen tieferen Zweck zu erkunden: Gleichgewicht, Bewusstsein und Harmonie.

 

Was sind Chakren?

Stellen Sie sich Chakren als die Kraftzentren Ihres Körpers vor. Diese Energiezentren sind mit bestimmten Bereichen, Muskeln und Aspekten des Lebens verbunden. Wenn sie ausgeglichen sind, fühlen Sie sich lebendig, konzentriert und im Fluss. Wenn sie blockiert sind, können Sie Anspannung, Müdigkeit oder emotionale Herausforderungen erleben.

 

Hier ist ein kurzer Blick auf die sieben Hauptchakren und was sie repräsentieren:

 

Wurzelchakra (Muladhara)

 

Ort: Basis der Wirbelsäule

Zweck: Erdung, Stabilität und Sicherheit

Muskeln: Beckenboden, Gesäßmuskeln, Oberschenkelmuskeln und Füße

Sakralchakra (Svadhisthana)

 

Ort: Unterer Bauch

Zweck: Kreativität, Emotionen und Freude

Muskeln: Hüftbeuger, unterer Rücken und Bauchmuskeln

Solarplexus-Chakra (Manipura)

 

Ort: Oberer Bauch

Zweck: Selbstvertrauen, Willenskraft und Stärke

Muskeln: Rumpf, schräge Bauchmuskeln und Zwerchfell

Herzchakra (Anahata)

 

Ort: Mitte der Brust

Zweck: Liebe, Mitgefühl und Verbindung

Muskeln: Brust, Schultern, oberer Rücken und Arme

Halschakra (Vishuddha)

 

Ort: Hals

Zweck: Ausdruck, Wahrheit und Kommunikation

Muskeln: Hals, Rachen und obere Schultern

Drittes Auge-Chakra (Ajna)

 

Stelle: Zwischen den Augenbrauen

Zweck: Intuition, Konzentration und Weisheit

Muskeln: Augen, Stirn und Gesichtsmuskeln

Kronenchakra (Sahasrara)

 

Stelle: Oberseite des Kopfes

Zweck: Verbindung zu höherem Bewusstsein und Zweck

Muskeln: Konzentriert sich auf Energie, nicht auf körperliche Muskeln

Was Sie erleben werden

An diesem Wochenende geht es darum, Ihre Chakren mit Yoga-Asanas, Pranayama und Bandhas zu aktivieren und auszugleichen. Diese Übungen sind sorgfältig darauf ausgelegt:

 

Ihren Körper zu öffnen: Dehnen und stärken Sie die mit jedem Chakra verbundenen Muskeln.

Energieblockaden lösen: Lassen Sie die Energie frei fließen, sodass Sie sich leichter und verbundener fühlen.

Ihr Bewusstsein vertiefen: Verstehen Sie, wie körperliche Bewegung und Atemarbeit emotionales und spirituelles Wachstum unterstützen.

Dies ist nicht nur eine körperliche Übung – es ist ein Weg, um Spannungen abzubauen, Energie zu steigern und ein Gefühl der Harmonie in Ihrem Leben zu entwickeln.

 

Warum an diesem Workshop teilnehmen?

Wenn Sie bereit sind, über die Grundlagen des Yoga hinauszugehen und seinen höheren Zweck zu erkunden, ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie. Er wird Ihnen helfen:

 

körperliche und emotionale Spannungen im Körper loszulassen.

Praktische Werkzeuge zu erhalten, um sich ausgeglichener und verbundener zu fühlen.

Entdecken Sie, wie Yoga Sie auf Ihrem Weg zu Selbsterkenntnis und Wachstum unterstützt.

Erleben Sie die tiefgreifenden Vorteile der Ausrichtung Ihres physischen und energetischen Körpers.

Nehmen Sie an „Open Your Chakras“ teil und entdecken Sie, wie diese uralte Weisheit Ihr heutiges Leben mit Energie versorgen kann. Am Ende des Wochenendes werden Sie sich stärker, zentrierter und inspirierter fühlen – bereit, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.