KLASSEN UND STUNDENPLAN

Unsere Angebote

Yogveda Flow Class

Eineinhalb Stunden dynamische Atem- und Körperarbeit. Fühlst du dich faul und schläfrig? Diese Klasse wird dich wecken und dir hohe Energie geben.

 

Level 1:Donnerstag

12.00-13.30 Uhr

Level 2 :Freitag

12.00 - 13.30 Uhr

LEVEL 1

Ein aussergewöhnliches Lernerlebnis 

Anfänger Klasse: Keine oder wenig Erfahrung in Yoga Asanas und Pranayama.
Es geht darum, die Stellung korrekt zu verstehen. Dazu werden die bei den Grundstellungen beteiligten Muskeln sowie die Wirkungen erklärt.
Der Yogvedi ist so lange in Level 1, bis der Lehrer findet, er oder sie sei bereit für Level 2. Etwa 6 Monate bis ein Jahr. 

Montag:    17.45 - 19.15

Dienstag:  12.15 - 13.45

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LEVEL 3

Selbststudium und spiritueller Wachstum 

Eigenes Verständnis und Selbststudium in den Stellungen (Svadhyaya) und ernsthaftes Üben (Yog-Sadhana) werden unterrichtet.
Zu den Stellungen, die auf diesem Level unterrichtet werden, gehören Sirsasana, Sarwangasana, Pincha Mayurasana, Vricikasana.

Montag:   19.30 - 21.00

Dienstag: 17.45 - 19.15

Scorpion Pose

LEVEL 2

Spass und Herausforderung ​

Fortgeschrittene Anfängerklasse: Tieferes Verständnis der Muskeln, Gelenke und deren Bewegungen, um die richtige Stellung ausüben zu können. Neue, fortgeschrittenere Stellungen werden geübt. 
Handstand - Adhomukha Vrksasana, Kopfstand - Sirsasana im Seil, und Schulterstand - Sarwangasana mit dem Stuhl, werden praktiziert. 
Der Yogvedi ist so lange im Level 2, bis der Lehrer findet, er oder sie sei bereit für Level 3. Etwa ein bis zwei Jahre.

Montag:        12.15 - 13.45

Dienstag:      19.30 - 21.00

Mittwoch:     18.00 - 19.30

Donnerstag: 18.30 - 20.00

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Yoga-Stundenplan diese Woche

Level 1 + 2

Dies ist eine Yoga-Klasse für Level 1 bis Level 2.

Wenn Sie in Stufe 1 sind und Ihre Praxis auf Stufe 2 bringen möchten, ist dies die richtige Klasse für Sie.

Diese Klasse hat eine Einführung in Pranayama.

Mittwoch: 08.30 - 10.30

 

PRANAYAMA KONZENTRATION MEDITATION

Energiequelle

Alle Stufen

Im Pranayama ist die korrekte Wirbelsäule und eine starke Zwerchfell-Muskulatur sehr wichtig. Die falsche Form der Wirbelsäule ist die Ursache aller Probleme, und das Markenzeichen von Yogaveda Yoga ist, dass zuerst die Wirbelsäule korrigiert wird. In den meisten Fällen braucht es dafür keinen therapeutischen Yoga.
Die Pranayamaklasse beginnt mit der Korrektur der Wirbelsäule und der Stärkung des Zwerchfells. Danach werden Pranayamaübungen praktiziert. 

Donnerstag: 12.15 - 13.15

Donnerstag: 17.15 - 18.15

Pranayama in Bern. Yogveda Yoga

Restorative Yoga

Alle Stufen

 

Mittwoch 19.45 - 20.45

Restorative Yoga ist eine Übung, bei der es darum geht, den Körper durch passives Dehnen zu verlangsamen und zu öffnen.

Während der langen Einsätze des erholsamen Yoga können sich Ihre Muskeln jedoch tief entspannen. Wenn dein Leben auf Hochtouren ist, ist es auch dein Verstand. Erholsames Yoga hilft dabei, das körperliche und geistige Gleichgewicht zu halten, um Stress und Ängste zu vermeiden, indem Yogveda Yoga Props verwendet werden, mit denen Sie Ihre Posen länger halten und alle Vorteile einer tiefen, passiven Dehnung nutzen können.

Yogveda Yoga

Kramgasse 78

3011 Bern

info@yogveda.ch

031 311 5088

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