YOGVEDA YOGA
Die ganzheitliche Yoga-Methode
031 311 50 88
Yoga in Bern, Kramgasse 78 seit 2006
YOGA KLASSEN UND STUNDENPLAN
Yogakurse heute
Yoga-Stundenplan diese Woche
Dec 11 - Dec 17
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Yogveda CORE Dynamik
Alle Yoga-Stufen
Yogveda CORE Dynamik ist ein spezieller einstündiger Yoga-Kurs, der von Shahid Khan entwickelt wurde, um sich auf Ihre CORE-Muskeln zu konzentrieren. Sitzen Sie stundenlang? dann ist höchstwahrscheinlich dein Kern schwach. Nehmen Sie an diesem einstündigen Yogveda CORE Dynamik Yoga-Kurs teil und erhalten Sie einen starken Core.
Dienstag: 12.15 - 13.15
Mittwoch: 16.45 - 17.45
Freitag: 12.15 - 13.15. vor Ort und online
LEVEL 1
Beginnen Sie Ihre Yoga-Praxis – ändern Sie Ihr Leben
Anfänger Klasse: Keine oder wenig Erfahrung in Yoga Asanas und Pranayama.
Es geht darum, die Stellung korrekt zu verstehen. Dazu werden die bei den Grundstellungen beteiligten Muskeln sowie die Wirkungen erklärt.
Der Yogvedi ist so lange in Level 1, bis der Lehrer findet, er oder sie sei bereit für Level 2. Etwa 6 Monate bis ein Jahr.
Montag: 17.15 - 18.45
Donnerstag: 17.15 - 18.45
LEVEL 3
Vertiefen Sie Ihre Yoga-Praxis in Yoga-Lektionen der Stufe 3
Eigenes Verständnis und Selbststudium in den Stellungen (Svadhyaya) und ernsthaftes Üben (Yog-Sadhana) werden unterrichtet.
Zu den Stellungen, die auf diesem Level unterrichtet werden, gehören Sirsasana, Sarwangasana, Pincha Mayurasana, Vricikasana.
Montag: Level 2+3+Pranayama
19.00 - 20.30
Dienstag: 17.45 - 19.15
LEVEL 2
Der nächste Schritt in Ihrer Yoga-Praxis
Fortgeschrittene Anfängerklasse: Tieferes Verständnis der Muskeln, Gelenke und deren Bewegungen, um die richtige Stellung ausüben zu können. Neue, fortgeschrittenere Stellungen werden geübt.
Handstand - Adhomukha Vrksasana, Kopfstand - Sirsasana im Seil, und Schulterstand - Sarwangasana mit dem Stuhl, werden praktiziert.
Der Yogvedi ist so lange im Level 2, bis der Lehrer findet, er oder sie sei bereit für Level 3. Etwa ein bis zwei Jahre.
Montag: 12.15 - 13.45
Dienstag: 19.30 - 21.00
Mittwoch: 18.00 - 19.30
Donnerstag: 19.00- 20.30. vor Ort und online
PRANAYAMA KONZENTRATION MEDITATION
Erweitern Sie Ihren Atem – fühlen Sie sich lebendiger
Alle Stufen
Im Pranayama ist die korrekte Wirbelsäule und eine starke Zwerchfell-Muskulatur sehr wichtig. Die falsche Form der Wirbelsäule ist die Ursache aller Probleme, und das Markenzeichen von Yogaveda Yoga ist, dass zuerst die Wirbelsäule korrigiert wird. In den meisten Fällen braucht es dafür keinen therapeutischen Yoga.
Die Pranayamaklasse beginnt mit der Korrektur der Wirbelsäule und der Stärkung des Zwerchfells. Danach werden Pranayamaübungen praktiziert.
Donnerstag: 12.15 - 13.15
Restorative Yoga
Alle Stufen
Mittwoch 12.15 - 13.15
Restorative Yoga ist eine Übung, bei der es darum geht, den Körper durch passives Dehnen zu verlangsamen und zu öffnen.
Während der langen Einsätze des erholsamen Yoga können sich Ihre Muskeln jedoch tief entspannen. Wenn dein Leben auf Hochtouren ist, ist es auch dein Verstand. Erholsames Yoga hilft dabei, das körperliche und geistige Gleichgewicht zu halten, um Stress und Ängste zu vermeiden, indem Yogveda Yoga Props verwendet werden, mit denen Sie Ihre Posen länger halten und alle Vorteile einer tiefen, passiven Dehnung nutzen können.
