Yogveda Journal Switzerland Vol. 5: Die Architektur der Wirbelsäule
- Shahid Khan - Yogveda Yoga
- vor 3 Stunden
- 2 Min. Lesezeit
Das Editorial: Die Wirbelsäule ist kein Kleiderbügel
Liebe Schüler,
Willkommen zu Band 5.
Wenn Sie sich in einer modernen Stadt umsehen, sehen Sie eine Spezies im Zusammenbruch. Wir sitzen auf Stühlen, die unsere Beine deaktivieren. Wir starren auf Bildschirme, die unsere Schädel nach vorne ziehen. Wir tragen "emotionale Rucksäcke", die unsere Lendenwirbel komprimieren.
Wir behandeln die Wirbelsäule wie einen Kleiderbügel – etwas, worüber wir unser Fleisch hängen – und nicht als den zentralen Mast unserer Existenz.
Diese Woche erklären wir der "Vorwärtsbeuge" den Krieg. Wir erklären, warum das Dehnen des Rückens genau das ist, was Sie bei Schmerzen nicht tun sollten. Wir betrachten die Chemie einer verhungernden Wirbelsäule. Und wir konfrontieren uns mit der unangenehmen Wahrheit: Ihre Rückenschmerzen liegen vielleicht gar nicht in Ihrem Rücken. Sie liegen vielleicht auf Ihrem Bankkonto, in Ihrer Beziehung oder in Ihrem Geist.
Stehen Sie auf. Die Rekonstruktion beginnt jetzt.
Meister Shahid Khan Chefredakteur
Die Kollektion dieser Woche
1. Der Stuhl ist der Feind: Wie das moderne Leben Ihre Wirbelsäule dekonstruiert.
(Paragraph) Sitzen ist kein Ausruhen; es ist ein struktureller Kollaps. Wir erklären, wie der Stuhl den Psoas-Muskel verkürzt, die Beine vom Rumpf abkoppelt und die Lendenwirbelsäule zwingt, eine Last zu tragen, für die sie nie gebaut wurde. [Link: Die Dekonstruktion sehen]
2. Hören Sie auf, sich nach vorne zu beugen. (Warum Sie Ihren Rücken damit kaputt machen).
(Paragraph) Der Instinkt bei Rückenschmerzen ist, sich nach vorne zu dehnen. Das ist ein Fehler. Wir erklären, warum Vorwärtsbeugen eine bereits schwache Wirbelsäule destabilisieren und warum "Extension" die einzige wahre Medizin ist. [Link: Stoppen Sie den Kollaps]
3. Sie sind nicht steif. Sie verhungern. Warum Ihr Rücken nach Nährstoffen schreit.
(Paragraph) Ein Muskel kann sich nicht entspannen, wenn ihm der Treibstoff fehlt, um die Kontraktion zu lösen. Wir betrachten den Magnesium- und Vitamin-D-Mangel, der Ihren Rücken in einem chronischen Krampf hält – egal wie viel Sie dehnen. [Link: Füttern Sie die Wirbelsäule]
4. Der Emotionale Rucksack: Warum psychologischer Stress Ihren unteren Rücken ausbrennt.
(Paragraph) Die Lendenwirbelsäule ist das Zentrum für Sicherheit und Überleben. Wenn Sie sich finanziell oder emotional nicht unterstützt fühlen, spannt der Körper den unteren Rücken an, um "festzuhalten". Wir packen die psychosomatische Wurzel des Schmerzes aus. [Link: Den Rucksack ablegen]
5. Der Zuschauer wird zum Schauspiel: Die Falle des Geistes (Sutra 1.4).
(Paragraph) “Vritti Sarupyam Itaratra.” Wenn Sie Schmerzen haben, sagen Sie: "Ich bin verletzt." Sie sind zum Schauspiel geworden. Wir lehren Sie, zum "Zuschauer" zurückzukehren – die Empfindung zu beobachten, ohne sie zu sein. [Link: Der Falle entkommen]
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