Von der Sohle zur Seele: Wie blockierte Füße Atem und Gehirn abschneiden
- Shahid Khan - Yogveda Yoga
- vor 7 Tagen
- 3 Min. Lesezeit
Die stille Epidemie (Die moderne Falle)
Die Beobachtung eines Meisters: In meinem Schule in Bern sehe ich jeden Tag dieselbe Geschichte, die durch die Tür kommt. Schüler kommen zu mir und suchen Frieden für ihren Geist, aber sie ignorieren die Wurzel ihres Leidens. Sie behandeln ihre Füße wie leblose Sockel, die sie nur halten sollen.
Als Meister Shahid Khan muss ich Ihnen eine Wahrheit sagen, die in der modernen Medizin oft übersehen wird: Sie können einen ängstlichen Geist nicht heilen, solange Sie auf einem toten Fundament stehen.
Wir leben in einer Ära der Trennung. Wir suchen Frieden im Geist, ignorieren aber die Wurzel. Wir behandeln unsere Füße wie leblose Sockel, die uns nur halten sollen.
Die Evolution erzählt eine andere Geschichte. Der menschliche Fuß ist ein technisches Meisterwerk mit 26 Knochen, 33 Gelenken und über 100 Muskeln. Die Natur hat 25% des gesamten Skeletts Ihres Körpers in Ihre Füße gelegt. Warum? Weil sie dafür konzipiert wurden, sich zu bewegen, anzupassen und auf unebenem Gelände wie Schlamm, Felsen und Sand zu greifen.
Heute verpacken wir diese komplexe Maschinerie in steife, gedämpfte Schuhe und gehen auf flachem Beton. Wir haben unseren Füßen unser ganzes Leben lang "Gipse" angelegt. Das Ergebnis ist eine globale Epidemie von "toten Füßen". Und ein toter Fuß führt direkt zu einem ängstlichen Gehirn.
Die stille Epidemie (Die moderne Falle)
Wir leben in einer Ära der Trennung. Wir suchen Frieden im Geist, ignorieren aber die Wurzel. Wir behandeln unsere Füße wie leblose Sockel, die uns nur halten sollen.
Die Evolution erzählt eine andere Geschichte. Der menschliche Fuß ist ein technisches Meisterwerk mit 26 Knochen, 33 Gelenken und über 100 Muskeln. Die Natur hat 25% des gesamten Skeletts Ihres Körpers in Ihre Füße gelegt. Warum? Weil sie dafür konzipiert wurden, sich zu bewegen, anzupassen und auf unebenem Gelände wie Schlamm, Felsen und Sand zu greifen.
Heute verpacken wir diese komplexe Maschinerie in steife, gedämpfte Schuhe und gehen auf flachem Beton. Wir haben unseren Füßen unser ganzes Leben lang "Gipse" angelegt. Das Ergebnis ist eine globale Epidemie von "toten Füßen". Und ein toter Fuß führt direkt zu einem ängstlichen Gehirn.
Die Neurologie: Das Gehirn mit verbundenen Augen
Ihre Füße sind nicht nur zum Stehen da; sie sind Antennen. Die Fußsohle enthält ungefähr 200.000 Nervenenden. Dies ist die höchste Konzentration von Sensoren im Körper außerhalb Ihrer Lippen und Fingerspitzen.
Diese Nerven sind darauf ausgelegt, einen ständigen Datenstrom über Schwerkraft, Textur und Gleichgewicht an Ihr Gehirn zu senden (Propriozeption).
Wenn Sie dicke, gedämpfte Schuhe tragen, verbinden Sie diesen 200.000 Sensoren die Augen. Das Gehirn empfängt keine klaren Daten mehr vom Boden. Ein "blindes" Gehirn ist ein ängstliches Gehirn. Ohne ein klares Sicherheitssignal von unten tritt das Nervensystem in einen subtilen Zustand von "Kampf oder Flucht" ein. Sie fühlen sich ungeerdet, weil Sie es neurologisch gesehen auch sind.
"Die anatomische Kette" hiermit:
Es gibt eine direkte strukturelle Verbindung, die vom Fußgewölbe durch die Innenseite des Oberschenkels in den Beckenboden und direkt in das Zwerchfell (Ihren Hauptatemmuskel) verläuft.
Wenn Ihre Fußgewölbe kollabiert, starr oder in Schuhen "eingeschlafen" sind, kann Ihr Beckenboden nicht richtig funktionieren. Wenn Ihr Beckenboden starr ist, kann Ihr Zwerchfell nicht vollständig absinken, um Luft einzuziehen.
Die Wahrheit ist brutal: Sie können keinen vollen, tiefen, beruhigenden Atemzug nehmen, während Sie auf toten Füßen stehen.
Die Lösung: Die Sensoren aufwecken
Angst ist oft nur ein Verlust der physischen Erdung. Bei Yogveda dehnen wir nicht nur Muskeln. Wir wecken Nerven auf.
Wir beginnen damit, die Füße zu befreien und sie neu zu trainieren, den Boden zu spüren. Wenn die 200.000 Nerven in den Sohlen aufwachen, erhält das Gehirn ein Signal der Sicherheit. Die Spannung weicht aus den Knien, der Beckenboden entspannt sich und schließlich sinkt der Atem tief in den Bauch.
Versuchen Sie nicht, einen ängstlichen Geist zu reparieren, während Sie ein gelähmtes Fundament ignorieren.
Nehmen Sie die Augenbinde ab. Verbinden Sie sich wieder mit dem Boden.
Author, Meister Shahid Khan
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