Surya Namaskar ist kein Yoga

Warum Surya Namaskar keine Wurzeln im Yoga hat.

Ein ehrlicher Blick darauf, was wir wirklich praktizieren.

Einleitung Betreten Sie fast jedes Studio der Welt, und das Ritual ist dasselbe. Wir beginnen mit dem Surya Namaskar (Sonnengruß). Wir fließen schnell, wir erzeugen Hitze, und man sagt uns, dies sei das uralte Fundament der Praxis.

Aber es gibt eine Frage, die wir uns inmitten des Schweißes selten stellen: Ist das wirklich

Yoga oder nur Gymnastik?

Bei Yogveda haben wir uns bewusst entschieden, von dieser Tradition Abstand zu nehmen. Nicht, weil wir die Vergangenheit missachten, sondern weil wir der Wahrheit des menschlichen Körpers verpflichtet sind.

Die Geschichte, die uns nie erzählt wurde

Es ist unbequem, unsere Gewohnheiten zu hinterfragen, aber Wachstum erfordert Wahrheit. Die Sequenz des Sonnengrußes – die Planke, das Chaturanga, der Heraufschauende Hund – ist kein 5.000 Jahre altes vedisches Gebet.

Historische Aufzeichnungen zeigen, dass er im frühen 20. Jahrhundert im Palast von Mysore synthetisiert wurde und traditionelle Verbeugungen mit britischer Kalisthenik und indischen Ringer-Übungen (Akhada) vermischte.

Sein ursprünglicher Zweck war edel, aber spezifisch: Muskeln, Aggression und "Hitze" für Teenager-Krieger aufzubauen. Er ist linear, repetitiv und darauf ausgelegt, den Körper zu erschöpfen. Es ist Vyayama (Gymnastik), nicht Asana (Körperhaltung).

Hitze vs. Licht

Wenn wir unsere Praxis mit schnellen, linearen Bewegungen beginnen, stimulieren wir die Rajasische Energie – die Energie der Leidenschaft, der Bewegung und des Egos. Wir fühlen uns stark. Wir fühlen uns "ausgepowert".

Aber die Seele will sich nicht auspowern; sie will einkehren.

Wahres Yoga erfordert eine Beruhigung des Nervensystems, keine Agitation. Wir können nicht in die Stille des Selbst eintreten, während das Herz rast und der Verstand Wiederholungen zählt. Wir suchen Prana (Licht), nicht nur Schweiß (Hitze).

Die Yogveda Kriya: Die medizinische Evolution

Wenn wir die Ringer-Übung entfernen, was tritt an ihre Stelle? Wir ersetzen das Lineare durch das Sphärische. Wir ersetzen die Aggression durch Ingenieurskunst. Dies ist die Yogveda Kriya – eine 45-minütige medizinische Vorbereitung.

1. Von Reibung zu Schmierung

Anstatt die Gelenke zu reiben, um Hitze zu erzeugen, nutzen wir sanfte Rotationen, um die Synovialflüssigkeit zu stimulieren. Wir bereiten die Gelenkkapsel vor, bevor wir sie belasten.

2. Netra Vyayam (Die Augen-Serie)

Spannung versteckt sich oft dort, wo wir sie am wenigsten erwarten – im Sehnerv. Durch spezielle Augenübungen signalisieren wir dem Gehirn Sicherheit, sodass sich Oberschenkel und Wirbelsäule ohne Zwang entspannen können.

3. Der sphärische Körper

Der Sonnengruß bewegt sich nur vorwärts und rückwärts. Aber die Natur ist nicht linear; sie ist sphärisch. Wir bewegen uns in Spiralen und Kreisen, um das volle, multidimensionale Potenzial der Wirbelsäule zu erschließen.

Eine Einladung zur Tiefe

Wir können über Wasser lesen, oder wir können es trinken. Der Unterschied zwischen einer Ringer-Übung und einer Heilkunst lässt sich nicht in einem Blogbeitrag erklären – man muss ihn im eigenen Gewebe spüren.

Wir bitten Sie nicht, uns blind zu glauben. Wir bitten Sie, den Unterschied selbst zu fühlen.

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Author, Meister Shahid Khan