Das Stickstoffmonoxid-Geheimnis: Die 48-Stunden-Klippe & warum einmal Yoga pro Woche medizinisch nicht ausreicht

Ihre Blutgefäße verengen sich 48 Stunden nach der Stimulation. Das Master Abo ist der einzige Weg, die biologische Klippe zu überwinden.

Der 48-Stunden-Realitätscheck

Sie glauben, Sie seien "diszipliniert", weil Sie jeden Dienstag zum Yoga gehen. Medizinisch gesehen kratzen Sie kaum an der Oberfläche.

Sie sind nicht nur "steif", wenn Sie ein paar Tage nicht üben; Sie verengen sich körperlich.

Es gibt ein "Wunder-Molekül" in Ihrem Körper, das Ihren Blutdruck, Ihr Energielevel und Ihre Gehirnfunktion steuert. Es heißt Stickstoffmonoxid (NO). Aber es gibt einen Haken: Ihr Körper speichert es nicht.

Das "High" hält 48 Stunden an. Dann fallen Sie von der Klippe.

Die Wissenschaft des "Meister-Moleküls"

Stickstoffmonoxid ist ein Vasodilatator. Es signalisiert der Innenwand Ihrer Blutgefäße (dem Endothel), sich zu entspannen und zu öffnen.

• Viel NO: Weite Gefäße, niedriger Blutdruck, massive Sauerstoffversorgung des Gehirns (Fokus).

• Wenig NO: Steife Gefäße, Bluthochdruck, Gehirnnebel und Trägheit.

Wenn Sie Yogveda Yoga praktizieren, passieren zwei spezifische Dinge, die eine massive Freisetzung von NO auslösen:

1. Scherstress (Der Asana-Mechanismus)

Es geht nicht nur ums Dehnen. Wenn wir Gewebe in unseren auf Ausrichtung basierenden Asanas komprimieren und lösen (insbesondere Drehungen und isometrisches Halten), zwingt die Reibung des Blutes an der Gefäßwand das Endothel zur Freisetzung von Stickstoffmonoxid.

2. Sinus-Vibration (Der Pranayama-Mechanismus)

Stickstoffmonoxid wird in großen Mengen in den Nasennebenhöhlen produziert. Unsere spezifischen Nasenatmungs- und Summtechniken (Bhramari) erhöhen die nasale NO-Produktion nachweislich um das bis zu 15-fache.

Die 48-Stunden-Klippe

Hier ist die harte Wahrheit: Dieser Effekt ist vorübergehend.

Forschungen zeigen, dass der Anstieg der Endothelfunktion und der NO-Spiegel etwa 48 Stunden anhält. Wenn Sie am Montag üben, befinden Sie sich am Dienstag im "offenen Zustand". Am Mittwochabend sinken Ihre Werte. Am Donnerstag verengen sich Ihre Gefäße wieder. Sie sind zurück auf dem Ausgangsniveau.

Wenn Sie nur einmal pro Woche üben, verbringen Sie 5 Tage pro Woche in einem Zustand der Verengung.

Das Rezept: Konsistenz ist Biologie

Konsistenz hat nichts mit "brav sein" zu tun. Es geht um Biologie. Um Ihre Gefäße dauerhaft erweitert und Ihr Gehirn mit Sauerstoff versorgt zu halten, müssen Sie die Dosis alle 48 Stunden auffrischen.

Deshalb sind "Drop-in"-Klassen eine gescheiterte Strategie für die Gesundheit. Deshalb haben wir das Master Abo (Unlimitertes Abonnement) geschaffen.

Das Master Abo ist kein "Deal". Es ist die biologisch wirksame Mindestdosis. Um der 48-Stunden-Klippe zuvorzukommen, müssen Sie 3 bis 4 Mal pro Woche auf der Matte stehen.

Lassen Sie Ihre Biologie nicht jeden Mittwoch abstürzen. Halten Sie den Fluss konstant.

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