Achtsames Neujahr Bern: Feiern Sie das Leben, nicht das Ego

Die Party des Egos vs. Ein Achtsames Neujahr

Heute Abend werden die Sektkorken knallen. Die sozialen Medien werden von "Jahresrückblicken" überflutet sein – Listen von Beförderungen, gelaufenen Marathons und verdientem Geld. Das ist die Party des Egos. Das Ego liebt das neue Jahr, weil es eine Gelegenheit ist zu sagen: "Schau mich an. Schau, was ich getan habe. Schau, was ich nächstes Jahr erobern werde." Aber als Yoga-Meister bitte ich Sie, den Lärm anzuhalten. Das Ego ist unersättlich. Es behandelt 2025 wie ein erobertes Gebiet und 2026 wie ein neues Schlachtfeld. Es ist anstrengend.

Die Zerbrechlichkeit von "Mehr"

Wir sind darauf konditioniert, unser Leben nach Anhäufung zu messen. Mehr Geld. Mehr Fitness. Mehr Status. Aber wenn uns die Ereignisse der Welt – oder die Gebrechlichkeit des menschlichen Körpers – etwas gelehrt haben, dann dass "Mehr" nicht garantiert ist. Das Ego misst Quantität. Die Seele misst Qualität. Wenn Sie dieses Jahr die Welt gewonnen, aber die Verbindung zu Ihrem eigenen Atem verloren haben, haben Sie nicht gewonnen. Sie haben verloren.

Das Leben feiern (Prana)

Das "Leben" zu feiern bedeutet, das Wunder zu feiern, dass Sie einfach hier sind. Dass Ihr Herz dieses Jahr 36 Millionen Mal geschlagen hat, ohne dass Sie es darum gebeten haben. Dass Ihre Lungen Sauerstoff verarbeitet haben, während Sie schliefen. Dass Sie die Herausforderungen, die Trauer und den Stress überlebt haben. Leben ist nicht das, was Sie erreichen. Leben ist das, was durch Sie hindurchfließt.

Ein yogischer Vorsatz für 2026

Fassen Sie dieses Jahr keinen Vorsatz, sich zu "reparieren". Das Ego denkt, Sie seien kaputt. Die Seele weiß, dass Sie ganz sind. Anstatt einer "To-Do"-Liste, machen Sie eine "To-Be"-Liste (Liste des Seins).

• Weniger Lärm, mehr Stille.

• Weniger Urteil, mehr Beobachtung.

• Weniger Ego, mehr Leben.

Die ersten 72 Stunden: Die Heilige Pause

Die Welt sagt Ihnen, Sie sollen am 1. Januar mit dem "Grind" beginnen. Wir sagen: Warte. Zwingen Sie einen müden Körper nicht zu einem harten Vorsatz. Das ist Gewalt. Nutzen Sie die ersten drei Tage des Jahres für Die Heilige Pause.

• Trinken Sie warmes Wasser, um das System zu hydrieren.

• Sitzen Sie 10 Minuten in Stille.

• Schlafen Sie. Erholen Sie Ihre Energie, bevor Sie sie ausgeben. Wir sind hier auf der Matte, wann immer Sie bereit sind zu beginnen.

Ein frohes neues Jahr von Yogveda.

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Autor: Meister Shahid Khan