Fünf Lebensprinzipien

5-Tage-Sommer-Yoga-Immersion

 3.–7. August 2026 | 09:00 – 11:30 (täglich) 

„Fünf Elemente, fünf Sinne, fünf Schichten — in fünf Tagen dein Leben.“

„Was du verstehst, altert nicht.“

„Wiederholung macht Weisheit körperlich.“

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Willkommen bei Fünf Lebensprinzipien — einer 5-tägigen Yoga-Immersion, die dich mit den 5 universellen Prinzipien verbindet: Fünf Elemente, fünf Sinne und fünf Seinsschichten (Koshas) — sie bestimmen, wie du dich bewegst, atmest, alterst und lebst.

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Die 5 Prinzipien im Überblick

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Tag - Element - Sinn - Kosha (Seinsschicht)Wirkung

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1. Erde - Geruch - Annamaya (physisch)Stabilität, Verwurzelung, Körperbewusstsein

2. Wasser - Geschmack - Pranamaya (energetisch)Fluss, Anpassung, Atem & Vitalität

3. Feuer - Sehen - Manomaya (mental)Klarheit, Fokus, Willenskraft

4. Luft - Fühlen - Vijnanamaya (Weisheit)Leichtigkeit, Intuition, Sensibilität

5. Raum - Hören - Anandamaya (Glückseligkeit)Weite, Stille, innere Freude

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Wie die 5 Prinzipien Körper, Atem und Geist formen

BereichWirkung der 5 Prinzipien

Körper - Elemente + physische Kosha = Ausrichtung, Kraft, Beweglichkeit

Atem - Sinne + energetische Kosha = Tiefe, Rhythmus, Energiefluss

Geist - Koshas + Raum = Klarheit, Ruhe, Präsenz, Langlebigkeit

Jeder Tag vertieft eine wiederholte Asana-Sequenz mit neuem Prinzip — du spürst, wie sich alles verändert.

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Was du erlebst — Tag für Tag

Jeder Tag enthält:

• Kurze Einführung in Element + Sinn + Kosha

• Wiederholte Asana-Sequenz (täglich tiefer, vertrauter)

• Neue Pranayama-Technik passend zum Tag

• Stille-Übungen zur Verfeinerung der Wahrnehmung

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Nutzen

• Beweglicher, stärkerer, besser ausgerichteter Körper

• Tieferer, gleichmäßigerer Atem

• Ruhiger, klarer, resilienter Geist

• Mehr Energie, Leichtigkeit und jugendliche Vitalität

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Workshop-Inhalt

• Tägliche Anatomie- und Philosophie-Einführung

• Intelligente, wiederholte Asana-Praxis mit manuellen Korrekturen

• Gezielte Pranayama- und Stille-Übungen

• Praktische Anwendung im Alltag

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Ort: Yogveda Yoga Studio, Kramgasse 78, 3011 Bern

Geleitet von Yoga-Meister Shahid Khan — Gründer von Yoga University Switzerland, Gründer von Yogveda Yoga in Bern.

Anmelden – 300 CHF Max. 20 Teilnehmer. Frühzeitige Buchung empfohlen.