CORE Dynamik Yoga

Beschreibung

Einer der wichtigsten Gründe für die Stärkung Ihrer CORE-Muskulatur ist die Verbesserung Ihrer Körperhaltung, Ihres Gleichgewichts und Ihrer Stabilität. Wenn Ihre Rumpfmuskulatur schwach ist, kann es zu einer schlechten Körperhaltung kommen, die zu Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und sogar Verletzungen führen kann. Ein starker Kern kann Ihnen helfen, aufrechter zu stehen, gerader zu sitzen und sich mit mehr Leichtigkeit und Anmut zu bewegen. Darüber hinaus kann ein starker Kern Ihnen helfen, bei Sport und anderen körperlichen Aktivitäten bessere Leistungen zu erbringen und Ihre sportliche Gesamtleistung zu verbessern. Ein weiterer Vorteil eines starken Kerns ist eine verbesserte Verdauung. Die Rumpfmuskulatur spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der inneren Organe, einschließlich der Verdauungsorgane. Wenn Ihre Rumpfmuskulatur schwach ist, kann es für Ihren Körper schwierig sein, Abfallstoffe richtig zu verarbeiten und zu beseitigen, was zu Verdauungsproblemen wie Blähungen und Verstopfung führen kann. Ein starker Kern kann helfen, die Bauchorgane zu unterstützen und die Verdauung zu verbessern. ​ Konzentriert sich auf die Stärkung Ihrer unteren 3 Ckakras. ​ Yogveda Core Dynamic ist ein einzigartiger Kurs, der sich auf die Aktivierung und Stärkung der unteren drei Chakren – Muladhara (Wurzelchakra), Svadhisthana (Sakralchakra) und Manipura (Solarplexuschakra) – durch eine Reihe von 13 dynamischen Körperhaltungen konzentriert. Diese Praxis soll die körperliche Stärke stärken und gleichzeitig das Gleichgewicht und die Vitalität in den Energiezentren fördern. Die Verbindung zwischen den Körperhaltungen und dem Psoas-Muskel spielt eine entscheidende Rolle für einen harmonischen Energiefluss.