Level 1+Level 2 Class.

Beschreibung

Yoga-Kurs Level 1+2 mit Pranayama: Aufbauen, Vertiefen und Atmen Dieser kombinierte Kurs bietet eine einzigartige Gelegenheit, die grundlegenden und mittleren Stufen des Yogveda-Yoga zu erkunden und Körper, Geist und Atem zu integrieren. Wir beginnen mit Yogveda Kriya, einer 45-minütigen dynamischen Sequenz, die Ihren gesamten Körper aufwärmen, Ihre Flexibilität verbessern und Sie auf tiefergehende Übungen vorbereiten soll. Nach der Kriya gehen wir zu einer tieferen Erkundung der Yogveda-Yoga-Asanas über, bei der wir grundlegende und fortgeschrittene Haltungen miteinander verbinden. Sie verfeinern Ihre Ausrichtung, entwickeln Kraft und gewinnen an Selbstvertrauen in Posen wie Handstand und Kopfstand, mit unterstützenden Techniken unter Verwendung von Gurten und Stühlen, um Sicherheit und Zugänglichkeit zu gewährleisten. Der Kurs endet mit Pranayama, bei dem Sie lernen, die Kraft Ihres Atems zu nutzen, um den Geist zu beruhigen, die Konzentration zu verbessern und die Energie auszugleichen. Dieser Kurs ist ideal für diejenigen, die bereit sind, ihre Praxis mit einer Mischung aus grundlegender Arbeit und mittleren Herausforderungen zu erweitern, unterstützt durch achtsame Atemarbeit, um Körper und Geist zu verbinden.