Einführung:

​

Zu Beginn des Jahres 2024 lädt Sie unser Workshop „Ayurveda- und Yoga-Praxis: Unveiling Balance“ zu einer ganzheitlichen Erkundung von Selbstfindung, Wohlbefinden und Gleichgewicht ein. Yoga mit Shahid Khan zu lernen ist nicht nur ein Kurs; Es ist eine transformative Erfahrung, die die alten Wissenschaften von Ayurveda und Yoga in Einklang bringt, die Praxis auf den Einzelnen zuschneidet und den Grundstein für ein Jahr achtsamen Lebens legt.

​

Ayurvedische Doshas:

​

Ayurveda, die Wissenschaft vom Leben, identifiziert drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha,  die die elementaren Energien in unserem Körper repräsentieren. Vata verkörpert Luft und Äther, Pitta verkörpert Feuer und Wasser und Kapha verkörpert Wasser und Erde. Das eigene Dosha zu verstehen ist wie das Entschlüsseln eines einzigartigen Bauplans, der körperliche, geistige und emotionale Tendenzen steuert. Dieser von Shahid Khan geleitete Workshop wird die Doshas eingehend erforschen und den Teilnehmern personalisierte Einblicke in ihre Konstitutionen bieten.

​

Die Gunas:

​

Die Doshas werden durch die Gunas – Sattva, Rajas und Tamas – Eigenschaften ergänzt, die das Universum durchdringen. Sattva, die Essenz von Reinheit und Ausgeglichenheit; Rajas, die Kraft der Aktivität und Leidenschaft; Tamas, die Trägheit und Stabilität. Unter der Anleitung von Shahid Khan werden die Teilnehmer ihre Selbstwahrnehmung vertiefen und die subtilen Nuancen ihrer mentalen und emotionalen Zustände enthüllen.

​

Yoga-Asanas und Dosha-Ausrichtung:

​

Das Erlernen von Yoga mit Shahid Khan verwandelt die Erforschung der Yoga-Asanas in eine sorgfältige Mischung aus Tradition und individueller Anpassung. Die für diesen Workshop ausgewählten Asanas sind so zusammengestellt, dass sie auf die individuellen Bedürfnisse jedes Doshas abgestimmt sind. Personen mit Vata-Dominanz können in stabilen Haltungen Halt finden, Pitta-Typen bevorzugen kühlende Haltungen und Kapha-Praktizierende werden durch dynamische Sequenzen belebt. Dieser maßgeschneiderte Ansatz gewährleistet eine Praxis, die nicht nur die körperliche Stärke und Flexibilität fördert, sondern auch mit der individuellen Konstitution in Einklang steht.

​

Pranayama - Atemarbeit:

​

Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist, und unter der Anleitung von Shahid Khan überqueren die Teilnehmer diese Brücke mit Absicht. Pranayama-Techniken, die auf ayurvedische Prinzipien abgestimmt sind, werden zu einem Tor zum Ausgleich von Prana – der Lebensenergie. Die Teilnehmer nehmen an Atemübungen teil, die darauf abzielen, ihre Doshas zu beruhigen oder zu stärken, eine tiefere Verbindung zu ihren inneren Rhythmen zu fördern und einen Zustand harmonischer Vitalität zu fördern.

Absichten für das kommende Jahr festlegen:

​

Zum Abschluss dieser transformativen Erfahrung mit Shahid Khan sind die Teilnehmer eingeladen, Absichten für das kommende Jahr festzulegen und ihre Bestrebungen auf der erworbenen Weisheit zu gründen. Dieser ganzheitliche Ansatz zielt nicht nur darauf ab, das körperliche Wohlbefinden zu steigern, sondern auch einen Fahrplan für ein ausgeglichenes und erfülltes Leben abseits der Matte zu erstellen.

Im Wesentlichen ist „Ayurveda- und Yoga-Praxis: Unveiling Balance“ mit Shahid Khan nicht nur ein Workshop; Es handelt sich um eine immersive, personalisierte Reise in die symbiotischen Bereiche von Ayurveda und Yoga, die so gestaltet ist, dass sie mit dem einzigartigen Gefüge von Geist, Körper und Seele jedes Teilnehmers in Einklang steht. Möge diese transformierende Erfahrung den Beginn eines Jahres voller Selbstfindung, Vitalität und dauerhafter Ausgeglichenheit markieren.