Herbstliches Yoga Retreat in Marokko
20-25 November

Herbstliches Yoga Retreat

 

Entfliehen Sie dem kalten und düsteren Wetter im November mit einer Yoga- und Urlaubswoche im exotischen und lebendigen Marokko. Dieses vier Tage und fünf Nächte dauernde Yoga-Programm befindet sich nur 30 Minuten von Marrakesch entfernt, in einer friedlichen und ruhigen Umgebung, die perfekt ist, um Körper, Geist und Seele zu revitalisieren.

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Das Yoga-Programm beginnt um 7:00 Uhr morgens und endet um 12:30 Uhr mittags. Es bietet eine Vielzahl von Klassen für Yogis aller Stufen an. Ob Sie Anfänger oder erfahrener Praktizierender sind, die Yoga-Lehrer werden Sie durch eine Reihe von Posen und Bewegungen führen, die darauf abzielen, Ihre Flexibilität, Stärke und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

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Nach einem Morgen voller anregendem Yoga können Sie den Rest des Tages nach Belieben genießen. Nehmen Sie ein Bad im Pool, entspannen Sie in einer Hängematte und genießen Sie die Sonne oder erkunden Sie die atemberaubenden Hügel rund um den Rückzugsort. Die Möglichkeiten zur Entspannung und Regeneration sind endlos, was diesen Urlaub perfekt für alle macht, die dem Stress des täglichen Lebens entfliehen möchten.

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Ein Nachmittag ist dem Sightseeing im geschäftigen Basar von Marrakesch gewidmet, wo Sie in die lebhafte Kultur und Geschichte Marokkos eintauchen können. Die bunten Märkte, belebten Straßen und exotischen Gerüche und Geräusche werden Ihnen sicherlich unvergessliche Erinnerungen bescheren.

Und nicht zu vergessen das Essen! Während Ihres Aufenthalts werden Sie mit köstlichen und gesunden Mahlzeiten verwöhnt, die aus frischen, lokalen Zutaten zubereitet werden. Die Köche werden auf alle Ernährungsbedürfnisse oder -präferenzen eingehen, damit Sie sich ohne Sorgen an einer Vielzahl von köstlichen Gerichten erfreuen können.

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Die Plätze für diese Yoga- und Urlaubswoche sind begrenzt, also buchen Sie rechtzeitig, um Ihren Platz zu sichern. Ob Sie Ihre Yoga-Praxis vertiefen, dem kalten Wetter entfliehen oder sich einfach eine wohlverdiente Ruhepause gönnen möchten, dieser Rückzugsort hat alles, was Sie für einen unvergesslichen und regenerierenden Urlaub brauchen. Kommen Sie im November zu uns für eine Woche mit hochwertigem Yoga, großartigem Essen und endlosem Sonnenschein im schönen Marokko!

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Yoga-Retreat-Programm

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Der geplante Flug ist ein Flug von Easyjet

Genf am 20. November 2023 um 14.55 Uhr Ankunft in Marrakesch um 18.05 Uhr

Geplanter Flug ab Marrakesch ist am 25. November um 18.35 Uhr, Ankunft in Genf um 21.50 Uhr.

 

Bitte buchen Sie Ihren Flug selbst.

Die Flüge sind günstig, wenn Sie so früh wie möglich buchen, je länger Sie warten, desto teurer werden sie.

 

 Die Plätze für das Yoga Retreat sind begrenzt, buchen Sie also rechtzeitig.

Der Preis für die Yogawoche beträgt:

 1250 CHF für ein Doppelzimmer

 1500 CHF für ein Einzelzimmer ganz für Sie alleine.

 

Im Preis inbegriffen Flug nicht inbegriffen.

 

Transfer zum Hotel und zurück zum Flughafen (wenn wir auf demselben Flug sind)

5 Nächte Vollpension (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, vegetarisch-vegane oder nicht-vegetarische Kost) Bitte geben Sie Ihre Wünsche an.

4 Tage Yoga. 07.00 - 12.30 Uhr

Halber Tag in Marrakesch

Ein Hamam (8 Personen erforderlich)Halber Ausflug zu einem malerischen Ort

Jeden Tag eine Flasche Wasser (1,5 l) auf dem Zimmer.

Der Preis kann sich vom Hotel ändern, wenn die Inflation steigt.

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25% des Preises müssen 90 Tage vor dem Workshop bezahlt werden und werden bei Stornierung nicht zurückerstattet.

 

Der Yoga-Workshop konzentriert sich auf die Schulter- und Hüftgelenksarbeit.

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Die Schulter- und Hüftgelenke sind zwei der wichtigsten Gelenke im Körper und spielen eine entscheidende Rolle für unsere Fähigkeit, uns zu bewegen und alltägliche Aktivitäten auszuführen. Das Schultergelenk ist ein Kugelgelenk, das den Arm mit dem Körper verbindet und einen weiten Bewegungsbereich ermöglicht, einschließlich Heben, Greifen und Drehen des Arms. Das Hüftgelenk hingegen ist ein Kugelgelenk, das den Oberschenkelknochen mit dem Becken verbindet und Bewegungen wie Gehen, Laufen und Beugen ermöglicht.

 

Aufgrund unseres sitzenden Lebensstils und unserer schlechten Körperhaltung können diese Gelenke jedoch steif und verspannt werden, was zu Schmerzen, Beschwerden und eingeschränkter Mobilität führen kann. Yoga ist ein effektiver Weg, um die Gesundheit und Funktion dieser Gelenke zu verbessern, indem Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht gefördert werden.

 

In diesem Yoga-Workshop konzentrieren wir uns auf spezifische Yoga-Posen, die auf die Schulter- und Hüftgelenke abzielen, sowie auf Pranayama (Atemtechniken) und Meditation. Diese Praktiken tragen dazu bei, die Gesundheit und Funktion der Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern und helfen auch, Stress und Anspannung im Körper abzubauen.

 

Eine der Schlüsselposen, auf die wir uns in diesem Workshop konzentrieren werden, ist die Krieger-II-Pose oder Virabhadrasana II. Diese Pose ist großartig, um die Muskeln der Schultern und Hüften zu stärken, und sie kann auch helfen, das Gleichgewicht und die Stabilität zu verbessern. Eine weitere wichtige Haltung, auf die wir uns konzentrieren werden, ist die Kamelhaltung oder Ustrasana. Diese Pose eignet sich hervorragend zum Dehnen der Muskeln der Schultern und Hüften und kann auch zur Verbesserung der Flexibilität beitragen.

 

Neben den körperlichen Vorteilen hat Yoga auch einen starken Einfluss auf den Geist und die Emotionen. Das Praktizieren von Pranayama oder Atemkontrolle kann helfen, Stress und Anspannung abzubauen, und es kann auch helfen, Fokus und Konzentration zu verbessern. In diesem Workshop werden wir verschiedene Atemtechniken erforschen, die helfen können, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Meditation ist auch eine wichtige Praxis im Yoga, sie kann helfen, den Geist zu beruhigen und ein Gefühl von innerem Frieden zu bringen.

 

Dieser Yoga-Workshop ist offen für Menschen aller Niveaus, egal ob Sie Anfänger oder erfahrener Praktizierender sind. Es ist eine Gelegenheit, mehr über die Schulter- und Hüftgelenke zu erfahren und die vielen Vorteile von Yoga zu entdecken. Durch die Teilnahme an diesem Workshop erhalten Sie ein tieferes Verständnis dafür, wie Sie Ihren Körper richtig ausrichten und bewegen, und Sie lernen wertvolle Techniken zum Abbau von Stress und Anspannung kennen.

 

Also, komm zu uns in diesen Yoga-Workshop und erlebe die Vorteile von Yoga selbst. Sie werden lernen, wie Sie die Gesundheit und Funktion Ihrer Schulter- und Hüftgelenke verbessern können, und Sie werden auch lernen, wie Sie Stress und Anspannung durch die Praxis von Pranayama und Meditation abbauen können. Durch regelmäßiges Üben werden Sie eine Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens feststellen. Melden Sie sich noch heute an und machen Sie den ersten Schritt in ein für Sie gesünderes Leben.